肩を鍛える｜マルチファンクショナルラックの使い方｜EVOLGEAR（エヴォルギア）

肩を鍛える

Shoulder training

Barbell shoulder pressバーベルショルダープレス

三角筋上腕三頭筋

バーベルショルダープレス

「三角筋前部・中部」を鍛えることができます。

Cable reardelt flyケーブルリアデルトフライ

三角筋

ケーブルリアデルトフライ

「三角筋後部」を鍛えることができます。

Cable one hand side raiseケーブルワンハンドサイドレイズ

三角筋

ケーブルワンハンドサイドレイズ

「三角筋」を鍛えることができます。

Face pullフェイスプル

三角筋

フェイスプル

「三角筋後部」を鍛えることができます。