「三角筋」を鍛えることができます。
片方ずつ行うことでより意識、可動域が増すことができ筋肉への刺激もより感じやすい。

ポイント

引っ張る際に肩が上がらないように注意する。
ケーブルを戻す際は肩にストレッチを感じながらゆっくり戻す。