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HOW TO USE MULTIFUNCTIONAL RACK

胸を鍛える

Chest training
Bench pressベンチプレス
大胸筋上腕三頭筋三角筋前部
ベンチプレス

「大胸筋」「上腕三頭筋」「三角筋前部」を鍛えることができます。

Dipsディップス
大胸筋下部上腕三頭筋三角筋
ディップス

「大胸筋下部」「上腕三頭筋」「三角筋」を鍛えることができます。

Cable crossoverケーブルクロスオーバー
大胸筋
ケーブルクロスオーバー

「大胸筋」を鍛えることができます。

Incline chest pressインクラインチェストプレス
大胸筋上腕三頭筋三角筋
インクラインチェストプレス

「大胸筋上部」を鍛えることができます。