両方のケーブルを使用し、主に「大胸筋」を鍛えることができます。
押す「プレス」種目と違い内側へ絞るような軌道の種目の為、「大胸筋」の内側をターゲットとし収縮率も高いトレーニングです。

ポイント

胸の中央へ絞るようにケーブルを持っていき、その後スタートポジションに戻す。
戻す時はゆっくりと、負荷を意識しながらトレーニングを行いましょう。