お尻と内ももを鍛えることができるアブダクター＆アダクター。自分のトレーニングは、普段足を鍛えるときにスーパーセットでこの種目をやることが多いんですが、これだとマシン一台でどちらもトレーニングできます。移動の手間がなく、その場でパッドを切り替えて、足のポジションを変えるだけですぐにアダクションとアブダクションができるので、内転筋とお尻を同時に鍛えて股関節周辺を強化するのにはもってこいのマシンです。シート横のハンドルを握ることで力も入れやすくなり、背もたれを使って体を安定させた状態でトレーニングすることも可能です。また、あえてそれらを使わずに体幹部を自分で安定させて鍛えるパターンも可能で、バリエーション豊富にお尻と内ももを鍛えることができます。特に一人で追い込む場合にウェイトスタックだと、すぐにドロップセットをしたり、ウェイト調整がすごく簡単にできるようになってますので、初心者の方でもトレーニング上級者の方でも使いやすいオススメのマシンです。

アブダクションとアダクションという種目はお尻づくりには欠かせない種目です。男子・女子問わずこのマシンは、アイソレーション系の種目として非常に沢山の人に活用されています。EVOLGEARのこのマシンは他のアブダクション・アダクションマシンと比べて、筋肉への刺激をダイレクトに感じることができるマシンです。またパッドを回転させるだけで２つのエクササイズをカバーできるという点は、ジムを経営する側にとっては大きなメリットだと思います。私が個人的に気に入った点は、足を置く場所が2段階あるのでいろんな体格の人が使えるように配慮されている点です。使用感もバッチリで、なによりコンパクト。シートの両側にあるグリップがあることで、トレーニング中の上半身をしっかり固定し、安定感を得ることでお尻の筋肉の収縮とストレッチの刺激に集中することができます。ウェイトスタック式なのでプレートを運んだり付け替える手間がなく、簡単にスーパーセットやドロップセットを行うことができる便利で素晴らしいマシンです。