レッグエクステンションを行う際に最も重要なのはポジショニング。背もたれと足を固定するパッドの位置を決め、ローテーション部分と自分の膝の位置を合わせる。EVOLGEARのレッグエクステンションの一番の特徴は、ストレッチの状態でも負荷がかかり続けること。多くのレッグエクステンションは、ストレッチの際に負荷が逃げやすいが、このマシンは可動域が広く設計されているので、ストレッチした際もウエイトが着地せず、常に負荷がかかり続ける。グリップ力のあるラバーハンドルをしっかりと握って、フルレンジで思いっきり上げていく。大腿四頭筋を効果的に刺激できる、非常に優れたマシンだと言える。

自分がレッグエクステンションという種目で一番気にするのは「大きく動かせるかどうか」という点。このマシンは可動域の調節がたくさんできるので、しっかり膝を曲げて伸ばす、そして常にテンションが掛けられるという非常に優れたマシンです。大腿四頭筋へダイレクトに刺激が入る。またシートポジションも背中のパッドで調整できるので、体格によって自由に調整することが可能です。特にきつくなってくるシーンでは腕の力も必要になってくるので、その際は左右に付いているハンドルをグリップすることで最後の力を振り絞ることができます。またウェイトスタック式になってますので、重さの調整も簡単。ドロップセットやその他のトレーニング方法で初心者から上級者まで、簡単かつ効果的にももの前側、四頭筋を鍛えることができるマシンです。

こちらのマシンはシートの背もたれの位置が8段階くらい調整できますので、体の大きい方から小柄な方、女性の方でもちょうど良いポジションまで調整できるようになっています。そしてエクステンションですので、スネの部分にパッドを当てて足を上下するトレーニングなんですが、このスネに当てるパッドの位置も調整できるので、本当に様々な体格の方が使用できるマシンです。さらにパッド自体を深く調整することができるので、かなりストレッチが掛けられます。足を上まであげてもウェイトが当たらないので、どんな方でも負荷が逃げずに最大収縮まで持っていけるようになっています。シートの隣にグリップが付いていて、これを握ることでトレーニング中にお尻が浮くのを防いでくれます。グリップの位置も体格に左右されずとても握りやすくなっています。重量設定もウェイトスタックになってますので、ドロップダウンもやりやすいオススメのマシンです。