こちらは上腕二頭筋・上腕三頭筋の2つの筋肉を鍛えられるマシン。1台で2役こなすという非常に素晴らしいマシンです。ジムはもちろんホームジムなんかで、あまりスペースがないというときでも、これは1台で2つの筋肉を鍛えることができるから便利だよね。まずはトライセプスのポジション。簡単に可動域を調整することが出来る。そしてバイセプスもバーの位置を変えると、台に肘を置いたプリーチャーカールが出来る。そしてもちろんウェイトスタックはピン式で変更可能。簡単にウェイトを調整することが出来る。つまり、ドロップセットなどのトレーニングテクニックなども簡単に使いやすいということ。そして当然身長に応じてシートを調整出来るので、背が低い人から大きな人まで幅対応することができます。トライセプスは肘を固定したまま伸ばす事によって、三頭筋のアイソレートが可能になる。三頭筋のストレッチを安全に行うことが出来るので、例えばフリーウェイトやバーベルでライイングエクステンションをやると肘が痛いという人でも、このマシンであれば肘の痛みがない可能性が高い。そしてまだ痛めてない人でも痛める可能性が少ない。非常にポピュラーな種目を安全にトレーニング出来る優れたマシンだね。

これは上腕二頭筋と三頭筋をこれ一台で鍛えることができるマシンです。ピンを引いて調節するだけで二頭筋・三頭筋とターゲットを簡単に変えてトレーニングができます。つまりスーパーセットもすぐに行えますし、またウェイトスタック式なのでピンですぐに重さを変えることができるからドロップセットもできる。プレートを付ける手間がなく、お手軽にトレーニングすることが出来ます。シートも高さ調節が可能になっているので、身長に合わせてトレーニングすることが出来ます。マシンで軌道が安定しているので、初めての方でも対象筋にすごく刺激が入りやすい良いマシンですね。

実際に使って感じるのは、このバイセプスカール＆トライセプスの汎用性の高さです。その名の通り、二頭筋と三頭筋を1台で鍛えることができ、調整ピンを切り替えるだけで簡単に種目を変更できます。バーの位置も調整可能で、ストレッチを強めたい時、収縮を意識したい時と、狙いに合わせて自由に調整できるのが魅力です。グリップはラバー仕様で、しっかりホールドできるのに無理に握り込む必要がなく、前腕に余計な力を入れずに二頭筋へダイレクトに効かせることが可能。アームカールの質を高めてくれます。さらに、このマシンでは通常のバイセプスカールに加えてハンマーカールも実施可能。プリチャーポジションで腕橈骨筋を狙うこともでき、腕トレーニングの幅を大きく広げてくれます。また、二頭筋のセットの後にすぐ三頭筋に移れるため、スーパーセット法にも最適。効率的で実践的なトレーニングを実現できる、非常に優れたアームトレーニングマシンです。