ハムストリングスのトレーニングって比較的難しいトレーニングなんだけど、このタイプのレッグカールは最もポピュラーでそして簡単に刺激できる種目。ただハムストリングスのトレーニングの時ってどうしても腰を痛めたりする可能性があるんだけれども、このマシンは見てもらったら分かる通り、腰に当たる部分が山のように屈曲していて腰が反らないような設計になっている。そして身長が高くても低くてもパッドが調整できるので、身長に関わらずだれでも使える。ウェイトスタックもピン式なので、簡単に調整できる。そしてうつ伏せのライイングポジションになったときにこのグリップは非常に握りやすく、快適に上体を保持することができるので、あとはそのまま膝を曲げるだけ。軌道はローテーション部分に膝を合わせてパッドを調整すれば、あとはマシンが勝手にハムストリングスに効くように動いてくれるので、マシンのとおりに動けば良い。マシンに合わせてセットアップして、膝を曲げるだけで簡単に効率よくハムストリングスを刺激することができる非常に優れたマシン。

まず腰を置く位置にあるパッドの角度が、腰が痛くならない設計になっていると感じました。ケーブルの動きも滑らかで使いやすく、初心者の方や腰に負担が掛かるのが怖い方でも、ハムストリングスにダイレクトに効かせられるマシンです。このマシンの特徴である軌道が固定されているという点も、ハムストリングスへのダイレクトな刺激を生み出す要因の一つです。重量設定はウェイトスタック式でピンでセットするタイプなので、簡単に設定ができますし、ドロップダウンのトレーニングもできる優れたマシンです。