自重で行うディップスに比べて、マシンで行うディップスはウェイトが調整できるので、初心者や筋力の発達が十分でない人でも安全にトレーニングが行える。ディップスは上級者でも手首や手が痛いと言う人が結構いるんだけれど、このマシンのグリップを見てもらうと三角形の握りやすい形状になっているので、相当な高重量をつけても手首や手のひらが痛くならないという特徴がある。シート調整も非常に簡単。身体の角度を変えることによって大胸筋をメインに鍛えることも出来るし、上腕三頭筋メインに鍛えることも出来る。自重を使ったディップスに比べ、ターゲットを変えることも容易に出来る優れたマシン。