「ハムストリングス」、「大殿筋」などをメインに鍛えることができます。
ヒップアップなど、足長効果も期待できるトレーニングです。

ポイント

前足に体重をかけすぎないようにお尻をひいて、骨盤が前傾した姿勢を保ちながらトレーニングを行いましょう。

注意点

セーフティーバーを任意の高さに設定してトレーニングを行いましょう。