「広背筋」、「僧帽筋」などをメインに背中全体を鍛えることができます。
背中の厚みを出すのに効果的なトレーニングです。

ポイント

基本姿勢で背中が丸まらないように注意する。
バーベルを引く際に肩が上がらないように肘を後ろに引くイメージで、トレーニングを行いましょう。