その名の通りラットプルとロングプル、いわゆるケーブルロウが一つのマシンでできるということで、何よりも省スペース。ホームジムにも最適なマシンと言える。まずは膝パッドを調節することによって、身長に関わらず効率的に体を固定することができる。ウエイトスタック式なので、重量変更やドロップセットは簡単にできる。そして足元にフットバーがある。これはもちろんラットプルダウンの時も使えるし、ロングプルを行うときに足を踏ん張るときにも使用できる。バーはラバー製なので滑りにくい。引っ張る種目で背中を効率よく鍛えるためには、このグリップが滑りやすいと手が先に疲れてしまうが、これは非常にやりやすい。そしてロングプルの方も、指が引っかかりやすく設計されているので握力よりも広背筋を鍛えることができる。滑車の動きもブレがなくて非常にスムーズ。ケーブルの動きが硬いと、背中よりも肩や腕に効いてしまう。ここがスムーズに動かないと、広背筋に刺激が行かないので滑車の動きは大事なポイント。当然、二種目が一緒のマシンになっているのでラットプルをやった後にロングプルをやるスーパーセットなどというバリエーションも使える優れたマシン。

太ももに当てるパッドの位置調整の幅が広く、小柄な女性から大柄な男性の方でも下半身が安定してしっかり広背筋を収縮できるマシンです。ラットプルダウンのバーは形状的に少し太いラバー製のグリップになっているので、握力をさほど気にせず引くことができます。また、このマシンはラットプルダウンともう一つローイングをすることができて、その際にも足を置くステップが付いているので、しっかりと下半身を安定させた上で上半身を引くことができます。さらにウェイトスタック式になっていて簡単に重量設定ができますので、ドロップダウンセットも取り入れることができる優れたマシンです。